Adultes - O35

LES ACTIVITÉS Ô35 POUR ADULTES

AQUABIKE

L’aquabike vous transportera dans la peau d’un coureur du tour de France en pleine étape du Tourmalet, sans le casque, et en maillot de bain dans l’eau à la fraîche. Venez tester !!

AQUA-PILATES

L’aquapilates est une pratique reprenant les principes du Pilates traditionnel au sol en les transposant à l’eau dans une posture généralement verticale.

Un cours en douceur mais qui laisse des traces.

AQUA WAKE-UP

L’Aqua Wake Up est une activité travaillant toutes les parties du corps.
Un peu de tout pour commencer une belle journée !

AQUAGYM

Nous entrons dans la zone plus douce de notre panel d’activités.
Le travail y est complet, nous aborderons tous les groupes musculaires, dans une ambiance adaptée à chacun selon ses capacités.

CIRCUIT FITNESS

Le circuit fitness est une séance intermédiaire, plus tonique que l’aquagym et moins intense que le circuit cardio. Vous aimez bouger, vous aimez l’accélération, le rythme de la musique vous stimule physiquement ? Bienvenue au Circuit Fitness.

CIRCUIT CARDIO

Le circuit cardio fait partie des activités les plus intenses que nous proposons à Ô35. Si votre but est de chercher à vous dépasser musculairement et de repousser vos limites, alors c’est à la porte du cardio qu’il faudra frapper !

OPEN TO SWIM

FIT PADDLE

Le Fit Paddles est un circuit alliant cardio renforcement et équilibre. Dans cette activité, vous retrouverez trois ateliers : l’aquabike, le trampoline et le paddle attaché au mur et au vélo pour le renforcement et l’équilibre.

AQUABOXE

Vous vous êtes repassés la saga “Rocky” des dizaines de fois et avez adoré “Million DollarBaby”. Pour vous c’est une évidence, se défouler sur un rythme effréné en enchaînant les crochets et les kicks est un besoin. Entrez donc dans notre ring aquatique !

OPEN TO SWIM

AQUA PALMES & CO

L’Aqua Palmes and Co vous tonifie et vous raffermit les jambes.

Cette activité galbe les fessiers et renforce également les abdominaux.

Faites attention à ne pas sous-estimez ce cours, il est 3 fois plus physique qu’un cours d’aquagym !

OPEN TO SWIM

ÔPENTOSWIM

L’Ôpentoswim c’est L’ACTIVITÉ pour profiter librement de la piscine:

AQUAPHOBIE

Vous avez vécu une expérience traumatisante, ou avez toujours eu une réticence vis à vis de l’eau. Vous êtes adultes et ne savez pas nager du tout. Nos coachs sont là pour y remédier avec leurs techniques et leurs conseils.

AQUAGYM PRE NATALE

AQUAGYM PRÉ NATALE

La Gym Aquaprénatal est un moment de détente. Vous pourrez profiter de bouger sans l’inconvénient du poids du bébé, qui peut parfois vous faire sentir les jambes lourdes.