L’AQUA PALMES & CO 

Cette nouvelle activité tonifie, raffermit les jambes, galbe les fessiers. Elle renforce également les abdominaux.

50% de nage avec les palmes et 50% d’une autre activité choisie au préalable par le coach (aquabike, aquatrampo, aquaboxe…).

Le but est d’effectuer des battements ventraux, dorsaux, costaux, en position assise à l’aide d’un static swim.

Grâce aux petites palmes, vous faites travailler davantage vos muscles et vous raffermissez fessiers, cuisses et mollets sans même vous en rendre compte. En effet, en effectuant les mouvements dans l’eau, vous êtes confrontés à la résistance de l’eau tout en étant en quasi-apesanteur. Les courbatures suite à un cours d’aquapalme sont donc moindres. L’eau sur votre peau a aussi une action hydromassante très agréable.

Sachez qu’un cours d’aquapalme est trois fois plus physique qu’un cours d’aquagym. L’aquapalme est aussi un très bon moyen de faire un travail cardio-vasculaire.

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COURS D’AQUA PALMES & CO

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Le palmes & co chez Ô35

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