Nous entrons dans la partie plus douce de nos activités d’aquagym à Nantes. Que vous soyez en rééducation après une blessure, que vous ayez des limitations de mouvements, ou que vous recherchiez simplement une activité légère et relaxante dans l’eau, cette séance est faite pour vous.
Nos cours d’aquagym permettent de travailler l’ensemble des groupes musculaires tout en respectant les capacités de chacun. Adaptés à tous les niveaux, ils se déroulent dans une ambiance bienveillante et détendue.
En plus de tonifier le corps, l’aquagym contribue à améliorer le système cardio-vasculaire, favorisant la circulation sanguine et l’endurance sans stress pour les articulations.
Rejoignez-nous à Nantes pour des séances d’aquagym équilibrées, où le bien-être et la récupération sont au cœur de chaque exercice.
LES +
PLANNING
Votre centre o35 vous accueille pour pratiquer une séance d’aquagym à Nantes ou à la Chapelle sur Erdre. Pour mieux comprendre en quoi cela consiste, voici une brève explication de cette activité.
L’aquagym est une activité sportive aquatique, similaire à l’aquacycling, qui exploite la résistance de l’eau pour exercer en douceur l’ensemble des groupes musculaires. L’eau constitue un excellent outil de musculation à ne pas négliger. En outre, cela permet d’éviter le danger de surestimer ses capacités, puisque la résistance de l’eau s’adapte à votre force.
Pratiqué en groupe dans une piscine avec une profondeur allant de 1,20 m à 1,30 m, l’aquagym est ouvert à tous.
Les Avantages de l’Aquagym
- Améliorer la condition physique générale
- Raffermir la silhouette
- Entretenir son endurance
- Travailler les capacités respiratoires
C’est une méthode douce et idéale pour se remettre en forme. Grâce à l’effet massant de l’eau à température modérée, l’aquagym offre des bénéfices non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit et la peau. Cela permet de pratiquer un sport même si vous avez des problèmes de santé.
