L’aqua-pilates est une pratique reprenant les principes du Pilates traditionnel en les transposant à l’eau dans une posture généralement verticale. Cette activité est pratiquée sur un rythme lent. Attention à ne pas confondre douceur et travail musculaire intense.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Nous y travaillons en priorité les muscles du dos, les abdominaux et le plancher pelvien. Cette méthode aura aussi pour but d’améliorer la conscience de son corps et de sa force.

Cette séance est accessible à toutes et tous, peu importe vos capacités physiques. Les exercices sont modulables pour s’adapter à vos besoins. De plus, le Pilates est un très bon moyen de recommencer une activité physique après une grossesse (travail du périnée) ou suite à de la rééducation (travail postural).