L’aquagym prénatal fait partie des offres que nous mettons à votre disposition. Notre ambition est de pouvoir convenir à tout le monde quels que soient vos envies, vos objectifs ou vos capacités. L’âge, le handicap ou le projet d’être maman n’est en aucun cas un frein et nous sommes fiers de vous apporter la solution dans nos bassins !
EST-CE POUR MOI ?
Si tu es enceinte et que tu veux te dépenser, (de 4 à 8 mois de grossesse), sans contre-indication de ton médecin, l’apesanteur se ressent de plus en plus au quotidien et tu as besoin de te sentir portée par l’eau ? Alors oui, évidemment, nos séances sont faites pour toi, définitivement !
ON SE LA JOUE RELAXATION OU PLUTÔT MUSCULATION ?
On envisage les séances comme des temps ou l’on prend soin de soi. Prendre soin de son corps c’est s’écouter et notre travail c’est de vous faire travailler au maximum tout en vous écoutant. Nous ferons tout notre possible pour vous satisfaire lors de votre séance. Le travail musculaire, cardio sera présent mais l’intensité sera modulable en fonction de chacune et les exercices varient de manière à toujours solliciter votre corps de nouvelle manière en évitant la routine.
Le tout de manière adaptée à votre état pour une pure combinaison de plaisir et de légèreté.
QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE CES SÉANCES ?
L’EAU ! Vous sentir légère, plus légère je veux dire ! Se sentir flotter est quelque chose de très agréable d’après ce que j’entends de mes sportives aux ventres bien ronds.
Vous vous dépensez et vous vous faites plaisir en mouvement, en groupe, avec des personnes qui partagent les mêmes expériences que vous et avec qui vous pouvez échanger sur plein d’autres sujets et rire aussi, car oui, ce n’est pas que de l’effort !
Le mouvement pour vous est primordiale, surtout enceinte et ce mouvement sera perçu par votre bébé et contribuera aussi à un ensemble de sensations qui lui seront bénéfiques par la même occasion.
N’oubliez pas, votre bébé bénéficie de la séance avec vous mais tout ce que vous ferez en prénatal sera un gain considérable pour le postnatal. Votre corps et vos muscles ont une mémoire et la reprise n’en sera que plus facile.
Optez pour l’aquagym prénatal mais aussi pour l’aquagym classique, le circuit fitness et même l’aquabike pour le cardio et le drainage ainsi que l’aqua pilates pour travailler sur la posture et l’équilibre tout en douceur.
Abandonnez les bas de contention, et profitez de ces séances qui ont un effet de drainage lymphatique naturel sur les jambes lourdes grâce à l’eau. A vous les vêtements classes et la silhouette élancée.
OK TU M’AS CONVAINCUE MAIS POURQUOI Ô35 ?
Ô35 car nous avons des coachs qui sont tout aussi diversifiés que les séances que nous proposons. Car nous nous réinventons afin que vous ne puissiez jamais vous ennuyer et ne pas rentrer dans une routine soporifique.
Sachez que vous pouvez, enceinte, profiter de toutes nos autres activités aquatiques plus ou moins pêchues sans aucune restriction de notre part, il suffira juste d’adapter quelques mouvements et d’y aller à votre rythme !
Car Ô35 propose des séances bébés nageurs qui ont lieu dès qu’ils atteignent 3 mois et que vous aurez déjà eu un premier aperçu de notre professionnalisme afin d’appréhender cette future activité en toute quiétude.
NB : Nous mettons notre bassin à la disposition d’une sage femme, Frédérique Métivier, qui organise des séances de préparation à l’accouchement, nous pensons que ça peut vous intéresser.
Voici sa page Doctolib : https://www.doctolib.fr/sage-femme/nantes/frederique-metivier
