Circuit Cardio

Circuit-CardioLe circuit cardio s’appuie sur le principe d’entraînement du circuit training. Des séries d’exercices s’enchaînent sur des courtes durées, intenses et répétitives. Toutes les 2 à 9 minutes les minis groupes changent d’atelier après une récupération d’1 minute.

Le circuit cardio améliore le cardio, le tonus musculaire, la condition physique, favorise la perte de poids, et la gestion du stress pour une meilleure santé.

Un bon moyen de se défouler !!!

Attention, maillot de bain une pièce recommandé !

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