Aquagym

Aquagym chez O35 à Nantes

Aquagym chez O35 à Nantes

L’aquagym est, comme son nom l’indique, une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans un milieu aquatique. Les cours d’aquagym se déroulent dans une piscine où l’on a pied, donc pas besoin de savoir nager !

Deux variantes d’aquagym:
De l’aquagym douce, pour les personnes peu sportives  qui souhaitent faire du sport en douceur pour leur bien-être.
L’autre plus tonique, mais toujours adaptée à vous par le nombre de personne limité.
Les bienfaits de l’aquagym :
– Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.
– Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.
– Travail cardio-vasculaire.
– Sollicitation de tous les muscles du corps.

Pour qui ?
L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.